Bejegyzések

"A nice cup of tea"

Kép
Hiszem, hogy a magyaroknak, a magyar gyógynövényeket kell alkalmazniuk napi szinten. Ezt tanítom elméletben és gyakorlatban, ezt alkalmazom itthon és a keverékeimben. Nehéz szó nélkül mosolyogni az állandó zöld tea fogyasztást, meg a lap sang su chongot istenítő butaság hallatán. Persze gurmandkodhatunk, kipróbálhatjuk más népek teáit, lehet köztük kedvenc (nekem is van, a gokul tea), csak értsük már meg: párját ritkító gyógynövényeink vannak, jó minőségben, olcsón elérhetőek, mind az egészségünk megőrzése, mind a betegségek kezelésének kiegészítőiként elsőrangúak!
Én ájurvédát tanítok, ott is mindig elmondom: azt edd-idd ami ott terem, ez ájurvédikus! A teák fogyasztásával is úgy vagyunk mint mindennel. Azt hisszük a világ azért van, hogy élvezzük, a baj az, hogy nem élvezzük és nem vizsgáljuk meg, hogy mi nem működik.
A teák isteni adományok, élőlények tudatát, intelligenciáját, emócióit (nem véletlenül hat az érzéseinkre olyan gyorsan), emésztő tüzét, energiáját hordozó tápláléko…

Árulkodó körmeink

Kép
Van egy vicces szitu. Miközben kikérdezem a kedves klienst az állapotáról, mindig megkérdezem, hogy megnézhetem-e a kezét. Mindenki tenyérrel felém adja oda a kezeit, pedig nem vagyok tenyér jós, már nem is leszek. Amiket figyelek ilyenkor, az az ujjai, a kéz formája, a bőr a kézfején, de leginkább a körmei. Hogy ne legyen ez olyan misztikus, elárulom a titkom, mikre figyelek.
Először is, a körmök formáját és színét nézem, hiszen ezek támpontok az alkatmeghatározásban. A váták körme jellemzően szabálytalan és töredező, sápadt, vagy halvány lila színűek. A pittáknak rugalmas, rózsaszín körmük van, amely kissé ovális. A kapháknak nagy vastag, erős és kissé szögletes a körme, amely fehéres színű.
De ez csak az adottság, az adott állapotról is sokat elárulnak, hiszen az ájurvédikus szemlélet szerint a körmök az asthi, azaz a csont szövet melléktermékei. A szövetek pedig szoros kölcsönhatásban állnak egymással, táplálják egymást, így a körmök állapotát nem csak a csont, de a vér szövet áll…

Téli egészség

Kép
A Csaraka Szamhitá szerint, ha ember elsajátítja az évszakoknak megfelelő szokásokat, étrendet, nem kimerül, legyengül tavaszra, hanem egyenesen megnövekszik az ereje. Ehhez persze ismernünk kellene az évszakok természetét, a dósákra gyakorolt hatását, a harmonizáló étrendeket. Nézzük hát, mit ajánl az élet tudománya télire.

Télen mikor az élet is visszahúzódik a természetben, kevesebb a fény, a napsütés, borongósabbak lehetünk. Ezt az elmélyülésnek kellene inkább felváltania. Nem baj, ha kicsit visszahúzódunk a csigaházunkba, csak tegyük ezt azért, hogy elmélyüljenek a mélyreható gondolataink. Nézzünk kicsit önmagunkba, barátkozzunk a lelkünkkel.
Ugyanakkor teljesen visszahúzódni nem ér! A tél pont arra alkalmas, hogy több nehéz fizikai munkát, több edzést iktassunk be. Ételekből is lehet a nehezebb olajosabb fincsiségek receptjeit elővenni. Mivel az emésztő tűz (dzsatharágni) ilyenkor felerősödik, meg tudjuk emészteni. A kinti hideg ellen a kis testünk úgy védekezik, hogy benn tar…

December és az aszatgyanta

Kép
Januártól terveztem, hogy minden hónap elején szólók, mire érdemes figyelni az adott hónapban, de miért is ne kezdhetnénk el ezt decemberben?
Minden hónapban van egy szerv, vagy szervrendszer amit kiemelten érdemes ilyenkor erősíteni, és a december hónaphoz a vékonybelet kapcsoljuk. Annak is egy figyelemre méltó gyógynövénye a már nálunk is könnyen beszerezhető aszafoetida, aszatgyanta (ferula asafietida), vagy másik nevén hing. Kapható őrölt, kikerics sárga és gyantás aranybarna formában, de bármely aszát választjuk készüljünk fel átható illatára. Szerintem asza nélkül nem élet az élet, de mi tagadás elsőre erős lehet. Ha nem csomagolod be rendesen, az egész szekrény asza szagú lesz, azt garantálom.
Az ájurvédikus gyógyászat és  konyhaművészet elengedhetetlen gyógy-fűszere. Ugyanakkor nálunk is nagy keletje van, miután könnyű kiváltani vele a hagymás ételek fűszerezését. Jógagyakorlók, akik a szattvikusságra törekednek, vagy tűzcsökkentő diétákat végzők elhagyják a hagymákat, ilyenko…

Gyereknevelés 3 lépésben

Kép
Egyre több cikk jelenik meg, amiben szakértők emelik fel a hangjukat napjaink nevelési elvei ellen, de legalábbis próbálnak tanácsokat adni. Tanácsadóként, engedjék meg.....
Heti szinten találkozom szétesett családokban vergődő kiskamasz gyermekekkel, akiket nem kezelnek megfelelően a szüleik. Tudom, ezek kemény szavak, de egyrészt azért jönnek hozzám, mert érdekli őket a véleményem, másrészt a tapasztalatom az, hogy ahol tudnak változtatni a szülők, ott a gyermek is kezelhetővé, kiegyensúlyozottá válik.  Szerintem a gyermekek neveléséhez két dolog kell: feltétlen szeretet és következetesség. A gyerekemet nem akkor szeretem ha...csak szeretem. Elolvadok, ha rám mosolyog. Ugyanakkor én nekem kell őt vezetnem, nem fordítva! Ha kiejtek valamit a kis számon annak úgy is kell maradnia, különben értelmezhetetlenné válunk. Azt értjük meg nehezen, hogy ha nem állítunk fel számukra határokat, amiket be kell tartaniuk, akkor nem fogják biztonságban érezni magukat! Ők csak feszegetik a határaik…

Váltott orrlukú légzés és a téli betegségek

Kép
Pránájáma kedvencem a váltott orrlukú légzés. Rendkívül sok állapotban sikeresen felhasználható, de ilyenkor mikor a téli betegségek, tüdőt érintő nyavalyák gyakorivá vállnak nagyszerű és mindig kéznél van :)
A lényege, hogy egyik orrlukunkat befogjuk, míg a másikon belélegzünk, kilégzésnél váltunk és a másikat fogjuk be, így a kilégzést az addig befogott orrlukon engedjük ki.
Két orrluk, két légzés.
Naplégzés (Solaris pranajama) - Mikror a jobb orrlukunkon légzünk be és a bal orrlukunkon légzünk ki. Ez a nap energiáit tükrözi, hiszen növeljük vele a test melegét, tüzét)
Holdlégzés (lunaris pranajama) - Mikor a bal orrlukunkon lélegzünk be és a jobb orrlukunkon eresztjük ki a levegőt. A holdlégzés hűti és tonizálja a testünket.

Ha a tüdő hurutos, váladékos akkor a naplégzést gyakoroljuk. (kapha)
Ha a tüdő gyulladásos, (pitta tipusú) betegségekkel küzd, akkor a holdlégzést alkalmazzuk.
Ha a tüdő száraz, hideg állapotot mutat, akkor használjuk a két légzést felváltva. (váta)

Az ájurvédikus gyógyászat alapjai

Kép
Két napos tanfolyam a 108 Életmód központban, ahol megismerhetjük ennek a varázslatos egészségfilozófiának minden alapvető ismeretét. Ezzel szert teszünk egy olyan tudásra amivel sokkal közelebb kerülünk önmagunkhoz és környezetünkhöz. Megismerjük a testtípusokat, az életmódbeli és táplálkozási tanácsokat a különböző alkatok számára. Belekóstolunk a gyógynövény jóga szemléletébe, praktikus tanácsokat és recepteket tanulunk a leggyakoribb problémák kezelésére.
Időpont: 2017. május 13-14.
A tanfolyam díja: 20.000 Ft.

Jelentkezni lehet a bankiviko@gmail.com e-mail címen vagy a +3620-335-2929 számon